Výživa a síla po 50

Výživa a síla po padesátce

Seminář pro pečující ženy

Když se mění tělo, potřebuje trochu jinou péči

Po padesátce se v těle mění mnohé – hormonální rovnováha, metabolismus, množství svalové hmoty i to, kolik máme energie. U žen do tohoto období výrazně vstupuje také menopauza.

Budeme se věnovat například:

co se děje s tělem v období menopauzy a jakou roli hraje výživa
jak si s přibývajícím věkem udržet svalovou hmotu a sílu
co je důležité pro zdraví kostí
jak výživa souvisí s únavou, energií, metabolismem a zdravím srdce a cév
jak si sestavit jídelníček, který odpovídá potřebám těla po padesátce

Na semináři se podíváme na změny, které s věkem přirozeně přicházejí, a hlavně na to, jak na ně prakticky reagovat.

Seminář je ZDARMA

Určeno pro pečující o blízkou osobu nad 26 let a z Jihomoravského kraje. Pokud se chcete přihlásit, ale potřebujete během skupiny zajistit péči o svého blízkého, ozvěte se nám.

Jak bude seminář probíhat

Nebude to jen o poslouchání. Čekají vás praktické ukázky a jednoduché možnosti, jak si otestovat aktuální stav své výživy.

Součástí semináře bude také malé občerstvení, ochutnávky a prostor pro vaše otázky. Odnesete si domů edukační materiál s hlavními praktickými doporučeními, ke kterému se můžete kdykoliv vrátit.

Lektorky

Nutriční terapeutky: Eliška Húdková a Zuzana Kašparová

Nutriční terapeutky, absolventky programu Nutriční terapie na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity v Brně.
Zkušenosti získávají při klinických stážích a praxích v nemocnicích, nutričních ambulancích a domovech pro seniory. Působí také v univerzitní nutriční ambulanci ve spolupráci s organizací Práh Jižní Morava.
V RadoVanu se zaměřují mimo jiné na zdravé stárnutí, udržení svalové hmoty a síly, zdraví kostí, metabolické a kardiovaskulární zdraví a výživu v období menopauzy. Při své práci vycházejí z aktuálních vědeckých poznatků a věnují se také přednáškám, seminářům a dalším osvětovým aktivitám.

Jak se přihlásit

Termín a místo

Kdy: 14. října
Kde: Masarykova 37 (RadoVan)
V kolik: 10:00–12:00 hod.
Kapacita: max. 15 účastníků (nutná registrace)

Semiánř je ZDARMA.
Nebo nás můžete podpořit na místě dobrovolným příspěvkem.

Upozornění

Kapacita je omezená. Pokud se přihlásíte a nakonec se nebudete moci zúčastnit, prosíme o včasné odhlášení, aby vaše místo mohl využít někdo další. Děkujeme.