Relaxační cvičení pro pečující

Když pečujete o osobu ve věku 26 let a více

Jak cvičení se mnou probíhá

  • Cviky vždy přizpůsobuji jednotlivým účastníkům – zvládnou je začátečníci i ti, kteří potřebují větší výzvu.
  • Lekce mají klidné, pozvolné tempo a důležitou součástí je relaxace a práce s dechem.
  • Hodiny mají podobný základ, ale střídáme pomůcky a zaměření, aby cvičení nebylo jednotvárné.
  • Jednotlivé lekce na sebe volně navazují, zároveň se ale hodně opakuje.
  • Přidat se můžete kdykoliv v průběhu, není nutné mít žádné předchozí zkušenosti.

Barbora Frantová
Fyzioterapeutka

Termíny cvičení – 10 lekcí

  • 24. února 
  • 3. března 
  • 17. března 
  • 31. března 
  • 14. dubna 
  • 28. dubna 
  • 12. května 
  • 26. května 
  • 9. června 
  • 23. června 

Kde cvičíme  

Centrum pro rodinu
Biskupská 280/7,
602 00 Brno-střed

Kapacita: 12 účastníků 

V kolik hodin  

9:30–11:30


Cena:
1 000 Kč/10 setkání 

Chcete se přihlásit? Máte dotazy?

Zavolejte nebo napište:
Laďka Blažková
777 700 177
ladka@radovan.fun

Proč jít cvičit, když pečujete

  • Vaše záda, šíje i klouby jsou denně v zátěži. Cvičením jim ulevíte.   
  • Na chvíli si odpočinete i v mysli – jemný pohyb pomáhá pustit napětí, stres a být chvíli v klidu. 
  • Není dobré čekat, až budete úplně vyčerpaní. Cvičení vám může dodat energii a sílu pokračovat.
  • Pohyb podporuje celkovou regeneraci – tělo i mysl mají šanci se uklidnit.
  • Když pečujete o sebe, zvládnete se pak lépe starat i o druhé. 

Pokud nemáte jinou možnost, pomůžeme vám se zajištěním hlídání osoby, o kterou pečujete, abyste se mohli zúčastnit cvičení.

Zavolejte Laďce: 777 700 177